Gesund und voller Lebensfreude alt werden
VAK, 2019
Broschur, 136 Seiten
mit zahlreichen farbigen Fotos und Zeichnungen
Gerda M. Kolf
Geistig jung und körperlich in Schwung
bis ins hohe Alter mit Brain-Gym®
Für alle, die auch in reiferen Jahren körperlich und geistig aktiv bleiben möchten.
Das Brain-Gym®-Buch für die Generation 55+: leicht und verständlich aufbereitet für alle, die auch in reiferen Jahren körperlich und geistig aktiv bleiben möchten.
„Sich regen bringt Segen“ – dieses Sprichwort interpretiert die Autorin im Sinne der heutigen Lernforschung: Bewegung ist lebenslang das Tor zum Lernen und zu jugendlich frischem Denken auch im Alter. Die hier vorgestellten Brain-Gym®-Übungen lassen sich ohne Vorkenntnisse und Ausrüstung zu jeder Zeit und an jedem Ort ausführen. 50 farbige Fotos und 40 Illustrationen zeigen, wie Sie die Gehirntätigkeit anregen, Stress abbauen und Ihr Wohlbefinden fördern können. Wer das einmal entdeckt hat, will nie wieder darauf verzichten!
Gerda M. Kolf studierte Slawistik und Germanistik, war zunächst als Lehrerin für Russisch und Deutsch tätig, nach weiteren Studien als Dolmetscherin für Russisch. Nach zusätzlichen Ausbildungen, unter anderem in Systemischer Familientherapie und Kinesiologie, arbeitet sie heute als Familientherapeutin, Lernberaterin und Kursleiterin.
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