Frauen und Schlaf

Frauen schlafen schlechter als Männer. Sie schlafen schlechter ein, sie schlafen schlechter durch und auch die Tiefschlafphasen, die so wichtig sind für die nächtliche Erholung, dauern kürzer an. 

»Der Ratgeber von Dr. Kirschner-Brouns erklärt die Hintergründe weiblicher Schlafstörungen und zeigt praxisnahe Wege zu besserem und erholsamerem Schlaf.« – DIE WELT

Zum einen gibt es dafür biologische Ursachen. Wir wissen heute, dass es in allen weiblichen Geweben und Organen Rezeptoren gibt, an denen das weibliche Geschlechtshormon Östrogen andockt und in unendlich viele Körpervorgänge eingreift. So beeinflussen der weibliche Zyklus, Schwangerschaften und die Wechseljahre massiv den Schlaf der Frau. Zum anderen spielen gesellschaftliche Faktoren eine große Rolle. Frauen tragen oft Doppel- oder Dreifachbelastungen, meist jahre- oder sogar jahrzehntelang. Das Thema ist so gravierend, dass es dafür heute den Begriff Gender Sleep Gap gibt und es als gesundheitsgefährdender Faktor aktuell bei den Krankenkassen in den Fokus rückt. Und endlich auch in der Forschung einen Platz hat.

»Höchste Zeit, dass dem Schlaf von Frauen mehr Aufmerksamkeit gewidmet wird. Dazu trägt das Buch von Dr. med. Suzann Kirschner-Brouns bei.« – BIO MAGAZIN

Dr. Suzann Kirschner-Brouns fasst nicht nur die Forschung zusammen, sondern identifiziert auch die Schlafräuber und zeigt, durch welche Maßnahmen und Mittel Frauen wieder zu einem gesunden Schlafrhythmus und einer ausreichenden Schlafzeit zurückfinden können.

„Ob wir wollen oder nicht – der Mensch muss schlafen, und da Sie dieses Buch in Händen halten, gehe ich davon aus, dass Sie auch (wieder) gut schlafen wollen. In diesem Vorhaben möchte ich Sie mit meinem Wissen aus der ärztlichen Praxis und aus dem Wissenschaftsjournalismus bestmöglich unterstützen.“